Письма мастера дзен

Эмоциональный интелект

Эмоциональный интелект для асситента руководителя

ПРОГРАММА

Бизнес-тренинг

Управление эмоциональным состоянием

«Стресс – является неспецифическим ответом организма на любое предъявленное ему требование, и этот ответ представляет собой напряжение организма, направленное на преодоление возникающих трудностей и приспособление к возросшим требованиям».
Г. Селье

Цели тренинга:

  • Определение понятия «стресса».
  • Выявление физической и биологической природы стрессов.
  • Выяснение основных причин профессиональных стрессов.
  • Отличие стресса от дистресса.
  • Организационно-личностные и организационно-производственные факторы возникновения стрессового состояния.
  • Усвоение моделей антистрессового руководства и антистрессового подчинения.

 Программа тренинга:

Модуль 1.

Понятие стресса.

  • Физиологический и психологический стресс.
  • Фазы стресса.
  • Реакция организма на стресс. Логические уровни стресса.
  • Виды стрессов.

Модуль 2.

Базовые техники в управлении стрессом.

  • Техника работы  эмоциональным стрессом: глубокое дыхание.
  • Понятие и техника релаксации. Основы АТ.
  • Мишень – ориентированный подход к стрессу: самонаблюдение.
  • Уменьшение круга стрессовых ситуаций.

Модуль 3.

Конфликт и эмоциональное раздражение.

  • Как справится с собственным раздражением: 6 эффективных способов (техника «заземления», визуализации и т.д.).
  • Методы оптимизации поведения в конфликте.

Модуль 4.

Профилактика стресса.

  • Планирование, постановка целей и делегирование, как методы преодоления стресса в деловом взаимодействии.
  • Профилактика собственного нервно-психического напряжения.
  • Получение удовольствия от жизни, как антистрессовый фактор.

Модуль 5.

Личные ресурсы в противостояние стрессу.

  • Выбор, конгруэнтность и испытания, как факторы противостояния стрессу.
  • Практикум по развитию личной стрессовоустойчивости.

Модуль 6.

Программа по управлению стрессом «Пять шагов».

  • Экология нашего духовного мира.
  • Экология наших мыслей.
  • Экология наших чувств и переживаний.
  • Экология нашего бессознательного.
  • Экология нашего образа жизни.

 

 


РАСПИСАНИЕ

В связи с большой загрузкой тренеров - открытые тренинги по данной тематике будут проводиться с сентября 2016. Даты уточняйте дополнительно, желательно место бронировать в группе заблаговременно.


 

Расширения для Joomla

Отзывы учеников

Компьютерные курсы в Киеве

Отзывы учеников

отзывы компаний
Подробнее

О тренерах

О тренерах

Наши тренинги ведут лучшие практики бизнеса Украины и СНГ
Подробнее

О продукте

О продукте

Работа ассистента руководителя или офис менеджера, имеет большое значение в жизни компании
Подробнее

Трудоустройство

Трудоустройство

Мы занимаемся профессиональной подготовкой ассистентов руководителей
Подробнее

Наши клиенты

Наши клиенты

Большинство наших клиентов становятся постоянными бизнес-партнерами
Подробнее

Наш подход

Компьютерные курсы в Киеве.

Наш подход

Консультированием, обучением и развитием Вашего персонала
Подробнее

Расписание и цены

Расписание и цены

Наши цены Вас приятно удивят!
Подробнее

Уникальность

Уникальность

Уникальность подхода к бизнес обучению
Подробнее