Письма мастера дзен

Эмоциональный интеллект

Тренинг «Эмоциональный интеллект»  включает в себя ответы на следующие вопросы:

  • Что такое эмоциональный интеллект?
  • Из чего складывается эмоциональный интеллект?
  • Как измерить уровень своего эмоционального интеллекта?
  • Как развивать эмоциональный интеллект у себя и у других?
  • Как контролировать собственные эмоции?
  • Как работать с триггерами, которые запускают эмоции?
  • Как точно определять эмоции других людей?
  • Что такое эмоциональное лидерство?
  • Как мотивировать сотрудников с помощью вызова нужных эмоций?

 

Темы тренинга:

Блок 1

  • Роль EQ в жизни.
  • Роль эмоционального интеллекта в бизнесе и личной жизни.
  • Структура эмоционального интеллекта:

а) Самовосприятие. Как научиться понимать себя?

б) Управление своими эмоциями. Думать прежде, чем говорить

в) Самомотивация. Как запускать «внутренний мотор»?

г) Социальная восприимчивость. Способность понимать других

д) Управление отношениями. Определение возможностей и границ

  • 4 квадранта Кена Уилбера. Баланс личных и организационных целей
  • Методы предоставления обратной связи: OSCAR, BOFF, AID, ORID и др.
  • Эмоциональное взаимодействие с другими людьми

- эмоциональное убеждение

- управление реакциями на действия партнера по переговорам

- умение слушать

- управление сильными эмоциями.

- правила создания эмоционального фона

- подстройка под эмоциональный фон партнера

- коррекция эмоционального фона.

Блок 2

Пять видов биологических эмоций:

В чем их биологический смысл;

Как ими управлять (через действие).

Бесконечное число социальных эмоций:

1.    Откуда они берутся;

2.    Механизм запуска социальных эмоций;

3.    Как осознать свои эмоции;

4.    Как ими управлять (через образы).

Эмоции в бизнесе: влияние на психологический климат, на дух в коллективе, на синергии/разобщённость.

Блок 3

Тестируем себя и узнаем свои эмоциональные стереотипы.

Стенические и астенические эмоции и работа нейро-гуморальной системы.

Схема работы эмоциональных программ и как прервать деструктивные (условные рефлексы).

Оресурсом состоянии, что помогает его поддерживать.

Блок 4

Техники управления эмоциями:

Как накапливать энергию

  • Дыхание.
  • Осознанное питание.
  • Сон.
  • Движение.
  • Позитивное мышление и позитивные образы. Они дают эндорфин, мелатонин и, как следствие, позитивные эмоции и накопление ци.
  • Даосские практики по накоплению энергии.

Блок 5

Реши для себя, что тебе хочется: транссерфинг, перепрограммирование или выход за пределы программ через повышение осознанности

Шкала осознанности по Девиду-Хоукинзу и что может помочь повысить собственную осознанность.

Семь тел человека и смыслы на каждом из них:

  • Чайная церемония как инструмент балансировки 3-х тел.
  • Даосские практики по синхронизации первых 4-х тел.
  • Энергия как питание наших тел. Эмоции свидетельствую о том, чем и как мы питаемся.

Как наши состояния влияют на нашу судьбу.

Лень как защитная функция организма от излишних достижений ради профилактики стресса. Как работать с ленью (по С. Базарову).

Блок 6

Мы как возбудители эмоций других людей. Свой/чужой. Наши тоны голоса и наша моторика как инструмент влияния на эмоции других. Как снять чужую агрессию.

Реактивное и проактивное поведение.

Как наше окружение влияет на нас. Контент-анализ текстов и телепередач. О заражении, индуцировании. Модель электромагнитного поля в объяснении взаимовлияний.

Техники работы с эмоциями, техники пережигания негативных эмоциональных состояний

Техника «Управление гневом»

Инструменты сохранения ресурсного эмоционального состояния:

- в ситуациях психологического давления

- в моменты эмоциональных перегрузок

- в стрессовых и конфликтных ситуациях

Блок 7

Анализ сценариев. Как управлять своей жизнью?

Ценности и новые стратегии жизни. Оценка собственных достижений.

 

 

 

 

включает в себя ответы на следующие вопросы:

Отзывы учеников

Компьютерные курсы в Киеве

Отзывы учеников

отзывы компаний
Подробнее

О тренерах

О тренерах

Наши тренинги ведут лучшие практики бизнеса Украины и СНГ
Подробнее

О продукте

О продукте

Работа ассистента руководителя или офис менеджера, имеет большое значение в жизни компании
Подробнее

Трудоустройство

Трудоустройство

Мы занимаемся профессиональной подготовкой ассистентов руководителей
Подробнее

Наши клиенты

Наши клиенты

Большинство наших клиентов становятся постоянными бизнес-партнерами
Подробнее

Наш подход

Компьютерные курсы в Киеве.

Наш подход

Консультированием, обучением и развитием Вашего персонала
Подробнее

Расписание и цены

Расписание и цены

Наши цены Вас приятно удивят!
Подробнее

Уникальность

Уникальность

Уникальность подхода к бизнес обучению
Подробнее