Письма мастера дзен

Стресс менеджмент

Стресс менеджмент

ПРОГРАММА

«Стресс – является неспецифическим ответом организма на любое предъявленное ему требование, и этот ответ представляет собой напряжение организма, направленное на преодоление возникающих трудностей и приспособление к возросшим требованиям».

Г. Селье

Бизнес-тренинг

Управление конфликтом и  стрессом

Цели тренинга:

  • Определение понятия «стресса».
  • Выявление физической и биологической природы стрессов.
  • Выяснение основных причин профессиональных стрессов.
  • Отличие стресса от дистресса.
  • Организационно-личностные и организационно-производственные факторы возникновения стрессового состояния.
  • Усвоение моделей антистрессового руководства и антистрессового подчинения.

Программа тренинга:

  1. Понятие стресса.
  • Физиологический и психологический стресс.
  • Фазы стресса.
  • Реакция организма на стресс. Логические уровни стресса.
  • Виды стрессов.
  1. Базовые техники в управлении стрессом.
  • Техника работы  эмоциональным стрессом: глубокое дыхание.
  • Понятие и техника релаксации. Основы АТ.
  • Мишень – ориентированный подход к стрессу: самонаблюдение.
  • Уменьшение круга стрессовых ситуаций.
  1. Конфликт и эмоциональное раздражение.
  • Как справится с собственным раздражением: 6 эффективных способов (техника «заземления», визуализации и т.д.).
  • Методы оптимизации поведения в конфликте.
  1. Профилактика стресса.
  • Планирование, постановка целей и делегирование, как методы преодоления стресса в деловом взаимодействии.
  • Профилактика собственного нервно-психического напряжения.
  • Получение удовольствия от жизни, как антистрессовый фактор.
  1. Личные ресурсы в противостояние стрессу.
  • Выбор, конгруэнтность и испытания, как факторы противостояния стрессу.
  • Практикум по развитию личной стрессовоустойчивости.
  1. Программа по управлению стрессом «Пять шагов».
  • Экология нашего духовного мира.
  • Экология наших мыслей.
  • Экология наших чувств и переживаний.
  • Экология нашего бессознательного.
  • Экология нашего образа жизни.

О ПРОГРАММЕ

Сайт рыбатекст поможет дизайнеру, верстальщику, вебмастеру сгенерировать несколько абзацев более менее осмысленного текста рыбы на русском языке, а начинающему оратору отточить навык публичных выступлений в домашних условиях.

При создании генератора мы использовали небезызвестный универсальный код речей. Текст генерируется абзацами случайным образом от двух до десяти предложений в абзаце, что позволяет сделать текст более привлекательным и живым для визуально-слухового восприятия.

По своей сути рыбатекст является альтернативой традиционному lorem ipsum, который вызывает у некторых клиентов недоумение при попытках прочитать рыбу текст. В отличии от lorem ipsum, текст рыба на русском языке наполнит любой макет непонятным смыслом и придаст неповторимый колорит советских времен.


 Cделать заказ      Скачать программу

 

 

Расширения для Joomla

Отзывы учеников

Компьютерные курсы в Киеве

Отзывы учеников

отзывы компаний
Подробнее

О тренерах

О тренерах

Наши тренинги ведут лучшие практики бизнеса Украины и СНГ
Подробнее

О продукте

О продукте

Работа ассистента руководителя или офис менеджера, имеет большое значение в жизни компании
Подробнее

Трудоустройство

Трудоустройство

Мы занимаемся профессиональной подготовкой ассистентов руководителей
Подробнее

Наши клиенты

Наши клиенты

Большинство наших клиентов становятся постоянными бизнес-партнерами
Подробнее

Наш подход

Компьютерные курсы в Киеве.

Наш подход

Консультированием, обучением и развитием Вашего персонала
Подробнее

Расписание и цены

Расписание и цены

Наши цены Вас приятно удивят!
Подробнее

Уникальность

Уникальность

Уникальность подхода к бизнес обучению
Подробнее